10 najlepszych zdrowych przekąsek do kupienia, według naszych redaktorów

Mamy mnóstwo przepisów na zdrowe przekąski, od orzechowych batoników granola po chrupiącą pieczoną ciecierzycę. Ale jeśli szukasz zdrowych przekąsek, które można kupić, a nie zrobić, pozwól naszym redaktorom dać kilka beznamiętnych zaleceń. Sięgamy po te niskosłodzone ciasteczka, chrupiące krakersy wypełnione zdrowymi tłuszczami i faktycznie dobre batoniki proteinowe na bazie roślin, kiedy potrzebujemy popołudniowej przekąski lub przedtreningowego kęsa. Nie jesteśmy zarejestrowanymi dietetykami, ale wiemy co nieco, jeśli chodzi o przekąski.

Yun Hai Dried Fruits

Odkąd przeprowadziłam się do NYC z Tajwanu, nie mogę znaleźć jednego z moich ulubionych owoców – jabłek woskowych. Kiedy są dojrzałe, są chrupiące, słodko-kwaśne i orzeźwiające. Ale ostatnio natknęłam się na nie w formie suszonej. Wgryzając się w suszone plastry Yun Hai, od razu zauważyłam charakterystyczny zielony smak, przypominający chrupkość wiosny, a następnie skondensowaną słodycz i satysfakcjonującą konsystencję. Brooklyńska firma Yun Hai pozyskuje woskowe jabłka od tajwańskich rolników, a także perłową guawę, ananasa Golden Diamond i mango Irwin. Aby posmakować tego, co najlepsze Tajwan, ze swoim subtropikalnym klimatem, ma do zaoferowania, spróbuj pakietu różnorodności. –Jessie YuChen, współtwórca

Przekąski z ryb z Morza Północnego

North Sea Fish przekąski były jednym z niewielu po szkole nibbles moi rodzice dozwolone w naszym domu, który nie był owoce. Dla mojej mamy i taty, przekąska na bazie owoców morza była lżejsza, zdrowsza i znacznie lepsza dla mózgu niż ciasteczka, chipsy czy precle. Byłem zbyt szczęśliwy, aby je jeść, ponieważ te niesamowicie żujące przekąski miały teksturę miękkich pałeczek wołowych z odrobiną rybnego smaku. Ich subtelny słony smak niemal przekonał mnie, że to typ śmieciowych sklepowych przekąsek, których pożądam, pomimo faktu, że pierwszym wymienionym składnikiem jest prawdziwa ryba.-Gigi Wong

Czekoladowe batoniki truflowe Honey Mama’s

Wykonane z podstawowego triumwiratu smacznych składników – kakao, surowego miodu i nierafinowanego oleju kokosowego – czekoladowe batony truflowe Honey Mama są teksturowym arcydziełem. Nie zawierają cukru rafinowanego, są przyjazne dla paleo- i keto, i są technicznie surowe. Bogate i maślane, każdy kęs jest jak środkowy kawałek partii brownie. Są też nieco żujące jak krówki, za co prawdopodobnie możemy podziękować ociekającemu mżawką miodowi. –Ali Francis, staff writer

Jane Bakes Ciasteczka z orzechami laskowymi i ciemną czekoladą

Próbowałam wielu zdrowych przekąsek i bądźmy szczerzy, zazwyczaj nie są one tak dobre jak ich odpowiedniki z dodatkiem cukru i nasyconego tłuszczu. Nie spodziewałam się więc, że te ciasteczka o niskiej zawartości węglowodanów będą pyszne – ale ich bogaty, orzechowy smak i delikatna, rozpływająca się w ustach konsystencja sprawiły, że jestem zachwycona. Co dokładnie sprawia, że są one lepsze dla Ciebie? Podstawą tych ciasteczek jest mieszanka 100% organicznej mąki pełnoziarnistej wzbogaconej o Hi-Maize, skrobię oporną na działanie błonnika, która jest wytwarzana z kukurydzy. Słodzikiem jest Whey Low, niskoglikemiczna mieszanka naturalnych cukrów, w tym fruktozy (cukier owocowy) i laktozy (cukier mleczny). Chociaż nie wiem, czy „zdrowe ciasteczka” rzeczywiście istnieją, mogę zaręczyć, że Jane Bakes z pewnością zaspokoi Twój apetyt na słodycze.-Tiffany Hopkins, commerce writer

Dark Chocolate Chip Peanut Butter Perfect Bar

Nazwa Perfect Bar nie niesie ze sobą ani krzty ironii. Chłodzony baton proteinowy występuje w 12 smakach (niektóre sezonowe), ale ja potrzebuję tylko jednego: Dark Chocolate Chip Peanut Butter With Sea Salt. Masło orzechowe jest gładkie i kremowe, a konsystencja przypomina gęste ciasto na ciasteczka. Na powierzchni spoczywają maleńkie klastry z wiórków czekoladowych. Nie tylko są certyfikowane organicznie, Non-GMO Project Verified, bezglutenowe i koszerne, ale ich lista składników zawiera również sproszkowaną mieszankę siemienia lnianego, dzikiej róży, pomidora, lucerny, selera, kelpu, dulse, marchwi, pomarańczy, jabłka i szpinaku. Niesamowite, nie można poczuć smaku żadnego z tych składników, ale te białkowe przekąski są nadal pełne witamin i minerałów i zawierają 20 superfoods. Ostatnio dodałem je do mojej porannej rutyny: Wstaję o 5 rano, robię kawę, napełniam butelkę z wodą i chwytam baton z lodówki. Nawet nie jedząc nic innego na śniadanie, jestem pełna i szczęśliwa przez wiele godzin, dzięki 15 gramom białka i 4 gramom błonnika.-Nikki Campo, współpracownik

Mary’s Gone Crackers

Jeśli nie próbowałeś linii Super Seed Mary’s Gone Crackers, pozwól, że przedstawię ci jedną z moich ulubionych zdrowych przekąsek do kupienia luzem. Każdy smak (a jest ich sześć) zawiera obfitą mieszankę nasion, które są dodawane do mieszanki lnu i sezamu stosowanej w ich „Oryginalnych” krakersach. W rezultacie otrzymujemy bogatą w błonnik i wysokobiałkową słoną przekąskę, która była podstawą w szafce mojej mamy, kiedy dorastałam, a także napędzała mnie przez wiele długich sesji studyjnych w czasie studiów. Teraz są moim wyborem, gdy chcę coś mięsistego i chrupiącego, co nie jest chipsami z tortilli. Można je zanurzyć w hummusie, posmarować serem lub cieszyć się nimi prosto z pudełka – mają wystarczająco dużo smaku i tekstury, że są doskonale uzależniające same w sobie.-Alaina Chou, producent handlowy

Rancho Meladuco Signature Medjool Dates

Kiedy byłam w około 30 tygodniu ciąży, zamówiłam sześć funtów daktyli Rancho Meladuco Medjool i sumiennie jadłam dwa dziennie. Są absurdalnie puszyste i lepko-słodkie, jak najlepszy ciemny brązowy cukier, a ich tekstura jest tak miękka i soczysta, że niemalże krówkowa. Tak dobre daktyle powinny być delektowane powoli i pożerane same, ale od czasu do czasu robię coś, co autorka Carla Lalli Music nazywa energetyczną kanapką, usuwając zagłębienie daktyli i wypełniając je masłem orzechowym (lub ociekającym tahini i wiórkami czekoladowymi, jeśli czuję się pobłażliwie).-Sarah Jampel, współpracownik

Boomchickapop Angie’s White Cheddar Popcorn

Nie mogę się nasycić tym serowym popcornem z kilku powodów. Jeśli chodzi o chrupiące przekąski, ma on stosunkowo dużo błonnika i jest po prostu najlepiej smakującym białym cheddarem popcornem, jaki jadłam. Podczas gdy inne marki popcornu z białym cheddarem mogą być mdłe lub mieć silny smak sztucznego sera, ziarna Boomchickapop mają wyraźny smak prawdziwego sera, który jest przyjemnie pikantny, a nawet nieco kremowy. Pomyśl: Cheetos spotykają sól i ocet. Ten produkt jest niesamowity i z chęcią jadłbym go codziennie.-T.H.

Yamamotoyama Teriyaki Nori Seasoned Roasted Seaweed

Yamamotoyama Teriyaki Nori Seasoned Pieczone wodorosty

Oat Haus Birthday Cake Granola Butter