Co to jest Sex Flush?

Podniecenie wiąże się z wszelkiego rodzaju reakcjami fizycznymi: pęcznieniem, twardnieniem, smarowaniem, drżeniem, a nawet gęsią skórką. W gorącym momencie wiele się dzieje, więc możesz nie zdawać sobie sprawy, że masz sex flush (zwany również „sex glow”), dopóki ktoś nie zwróci na to uwagi, lub dopóki nie próbujesz ochłonąć i twoja skóra nie dostaje notatki.

Sex flush to „zaczerwienienie skóry, które staje się widoczne przy podnieceniu”, jak rodzaj zaczerwienienia, które możesz zobaczyć po ciężkim treningu, mówi Jess O’Reilly, PhD, seksuolog-rezydent w Astroglide. Występuje głównie na twarzy lub klatce piersiowej, dodaje Jennifer Roelands, MD, board-certified ob-gyn i założyciel Well Woman MD, ale można również zobaczyć go wokół swoich genitaliów „ze względu na zaangażowanie naczyń krwionośnych tam.”

Sex flush jest całkowicie normalną reakcją na podniecenie (nie ma się czego wstydzić!), i zazwyczaj jest bardziej zauważalny u osób o jasnej karnacji. Dlaczego więc podniecenie powoduje taką reakcję w skórze i jak możesz pomóc jej ochłonąć po tym, jak jesteś (ahem) wykończony? Czy może to być oznaka czegoś poważniejszego? Porozmawialiśmy z kilkoma ekspertami od zdrowia seksualnego, aby poznać szczegóły.

Sex Flush: Dlaczego to się dzieje?

Sex flush zdarza się, gdy twoja skóra staje się różowa lub czerwona w odpowiedzi na podniecenie. Jest za tym uzasadniony powód, wyjaśnia Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, pielęgniarka specjalizująca się w zdrowiu seksualnym dla TBD Health. „Podniecenie seksualne i stymulacja powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w twoim ciele” – wyjaśnia – „co pozwala na dodatkowy przepływ krwi do delikatnych organów płciowych, co skutkuje poprawą wrażliwości i doznań” Rozszerzenie naczyń krwionośnych dzieje się w całym ciele, a zwiększony przepływ krwi może stworzyć czerwony odcień na skórze, wyjaśnia. I za to, co jest warte, „jest to super powszechne”, dodaje Haines.

Sex flush powinien ustąpić sam w ciągu kilku minut po zakończeniu seksu. Jeśli chcesz przyspieszyć proces, dr Roelands mówi, spróbuj włączyć wentylator, wziąć kilka głębokich oddechów, aby się uspokoić, wskoczyć pod chłodny prysznic lub po prostu chlapnąć trochę wody na twarz. „Jeśli rumieniec nie ustąpi w ciągu kilku godzin i zauważysz swędzenie, ból, trudności w oddychaniu lub coś czuje się nie tak, należy skonsultować się z lekarzem” – dodaje dr Roelands. Co ważne, jeśli doświadczasz trudności w oddychaniu lub znacznego zaczerwienienia, bólu i/lub silnego swędzenia wokół genitaliów po użyciu prezerwatywy, może to być oznaką alergii na lateks – mówi. W takim przypadku, najlepiej udać się na pogotowie lub zadzwonić do lekarza ASAP, aby leczyć reakcję alergiczną.

Cykl reakcji seksualnych

Rumieniec seksualny jest częścią tego, co jest znane jako cykl reakcji seksualnej, liniowy model funkcjonowania seksualnego, który sięga lat 60-tych. Dla kontekstu, „nowsze badania wykazały, że odpowiedzi seksualne nie podążają za liniowym wzorem, ale są bardziej okrągłe i płynne”, Haines mówi POPSUGAR. Nowsze wersje tego modelu mówią, że czynniki psychologiczne mogą również odgrywać rolę w pożądaniu i pobudzeniu, dodaje.

Mimo to, posiadanie ogólnego pojęcia o cyklu reakcji seksualnych i reakcji twojego ciała podczas każdej fazy może pomóc ci zrozumieć, co cię podnieca i zwiększa twoje doświadczenie w seksie. Oto podstawowy zarys:

1. Podniecenie: W tej fazie dopiero zaczynasz się podniecać, a twoje ciało reaguje w widoczny sposób. Może zacząć się rumieniec płciowy, a także erekcja i smarowanie pochwy. Twoje sutki mogą stwardnieć, a tętno i ciśnienie krwi może wzrosnąć. „Ten etap jest niezbędny do budowania pobudzenia i przyjemności” – mówi dr O’Reilly. „Niektórzy ludzie stwierdzają, że wolą poświęcić swój czas na tym etapie, ponieważ pomaga im to zrelaksować się i kultywować obecność wymaganą do dalszego zwiększenia pobudzenia i budowania w kierunku orgazmu.”
2. Plateau: W fazie plateau stajesz się bardziej podniecony i pobudzony. Możesz zobaczyć więcej fizycznych oznak tego, w tym obrzęk w zewnętrznej trzeciej części pochwy, jądra podnoszące się bliżej ciała oraz napięcie mięśni i skurcze. „Niektórzy ludzie pracują swoją drogę do fazy plateau, a następnie spowolnić, aby zmniejszyć podniecenie, jak oni krawędzi swoją drogę do orgazmu,” Dr O’Reilly mówi. „Inni pracują swoją drogę przez plateau tak szybko, jak to możliwe, ponieważ są skupieni na 'wykończeniu’ orgazmu” Przedłużanie fazy plateau, mówi, może skutkować „nowymi doznaniami, zwiększonym napięciem seksualnym i bardziej intensywnym orgazmem, kiedy zdecydujesz się wziąć siebie za krawędź.”
3. Orgazm: Doświadczenia związane z orgazmem różnią się u różnych osób, a nawet pomiędzy epizodami seksualnymi, wyjaśnia dr O’Reilly – to, co odczuwa się jako orgazm dzisiaj, może nie być takie samo jak jutro. Fizycznie możesz doświadczyć przyjemnego rozładowania napięcia seksualnego, skurczów mięśni w okolicy miednicy, wytrysku i rozszerzenia źrenic. Chociaż orgazm jest często uważany za „cel” seksu, pamiętaj, że „seks może być bardzo przyjemny niezależnie od tego, czy masz orgazm, czy nie” – mówi dr O’Reilly.
4. Rozwiązanie: W tej ostatniej fazie twoje ciało zaczyna wracać do stanu bez pobudzenia. Spuchnięte lub wzniesione części ciała wracają do swojego nie-rozbudzonego rozmiaru lub koloru, a ludzie z penisami prawdopodobnie będą potrzebować trochę czasu, aby odzyskać (aka okres refrakcji). Jeśli doświadczysz sex flush, zacznie się on rozpraszać w tym momencie. „Niektórzy ludzie nazywają to [phase] afterglow i bazują na poczuciu ulgi i wszechogarniającego spokoju” – mówi dr O’Reilly.

Ważne jest, aby pamiętać, że cykl reakcji seksualnej jest uproszczoną reprezentacją naszego rzeczywistego doświadczenia pobudzenia i seksu, które jest unikalne dla każdej osoby. Innymi słowy, „cykl reakcji seksualnej nie jest ani uniwersalny, ani liniowy” – mówi dr O’Reilly. „Możesz doświadczać tych oznak reakcji seksualnej w różnym stopniu (lub wcale), a żadna z tych oznak nie pasuje zgrabnie do konkretnych kategorii.”

Jeśli chodzi o rumieniec seksualny, wiedz, że tak długo, jak nie wisi przez wiele godzin lub przychodzi ze swędzeniem, bólem lub trudnościami w oddychaniu, jest to tylko część naturalnej reakcji twojego ciała na podniecenie. Obejmij wszystkie dobre uczucia, które się z tym wiążą.