Czy można założyć filtr niebieskiego światła na komputerze?
Wykazano, że włączenie filtra światła niebieskiego na komputerze zmniejsza zmęczenie oczu. Nowsze wersje systemu Microsoft Windows 10 mają wbudowaną funkcję, która pozwala wyłączyć niebieskie światło. Możesz użyć aplikacji innej firmy dla systemu Windows 8, i 7.
Do czego służy filtr niebieskiego światła?
Filtr światła niebieskiego zmniejsza ilość światła niebieskiego wyświetlanego na ekranie urządzenia. Niebieskie światło może tłumić produkcję melatoniny (hormonu wywołującego sen), więc jego odfiltrowanie może pomóc Ci lepiej spać. Zmniejszy to również cyfrowe zmęczenie oczu, więc Twoje oczy nie będą się czuły tak zmęczone pod koniec dnia.
Czy istnieją okulary, które chronią oczy przed ekranem komputera?
Soczewki Eyezen to okulary komputerowe wykonane w celu ochrony oczu podczas pracy na komputerze, tablecie lub smartfonie. Mogą one pomóc Ci zobaczyć ekran wyraźniej, niezależnie od tego, czy jest on duży czy mały, i mogą pomóc chronić oczy przed szkodliwym niebieskim światłem emitowanym przez ekrany komputerowe.
Jaka żywność zwiększa stres?
Top 5 pokarmów powodujących stres, których powinieneś unikać
- Sugar. Jeśli chcesz zmniejszyć stres, cukier jest jednym z pierwszych składników, które należy wyciąć ze swojej diety.
- Artificial sweeteners. Cukier jest wystarczająco zły sam w sobie.
- Processed carbohydrates.
- Alcohol.
- Excess caffeine.
Czy kofeina zwiększa stres?
Kofeina i stres mogą zarówno podnosić poziom kortyzolu. Duże ilości kofeiny mogą prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych związanych z długotrwałym podwyższonym poziomem kortyzolu (jak w przewlekłym stresie). Jednak małe lub umiarkowane ilości kofeiny mogą podnieść twój nastrój i dać ci zastrzyk energii.
Czy stres może wpływać na Twoje nawyki żywieniowe?
Badania wykazały, że stres może wpływać na apetyt jednostki, wywołując albo jedzenie więcej lub mniej niż zwykle, a także może wpływać na swoje wybory żywnościowe, powodując jednostkę iść po wysokim tłuszczu, kalorycznie gęsty „przekąska” żywności lub słodyczy, a nie bardziej odżywcze gęste, „posiłek typu” żywności, takich jak mięso i …
