Jeśli miesiączkujesz, są szanse, że masz swoje produkty na okres, niezależnie od tego, czy kochasz tampony, używasz tylko podpasek, czy przysięgasz na kubeczki menstruacyjne. Ale ostatnio inna taktyka radzenia sobie z przepływem cioci zyskuje na popularności i zyskuje na popularności na TikTok: swobodne krwawienie.
Swobodne krwawienie to dokładnie to, na co wygląda: praktyka miesiączkowania bez użycia tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego do zbierania krwi.
I choć ideą swobodnego krwawienia jest swobodne krwawienie, wszystko sprowadza się do osobistych preferencji. „Swobodne krwawienie może być bezpieczne, o ile ktoś dba o higienę i czuje się komfortowo ze swoim wyborem” – mówi dr Melanie Bone, ginekolog i dyrektor medyczny Daye w USA, ginekologicznej platformy zdrowotnej specjalizującej się w opiece menstruacyjnej. „Dla tych, którzy się na to zdecydują, bielizna menstruacyjna i podobne elementy odzieży ochronnej często zawierają technologię antybakteryjną, która może pomóc w utrzymaniu higieny podczas swobodnego krwawienia”
Nadal masz wątpliwości, dlaczego tak wiele osób krwawi miesiączkowo? Oto wszystko, co musisz wiedzieć, w tym korzyści, ryzyko i jak higienicznie krwawić, według ginekologa.
Mówiąc prościej, swobodne krwawienie to praktyka miesiączkowania bez użycia tradycyjnych produktów menstruacyjnych, takich jak tampony, podpaski lub kubeczki menstruacyjne, aby zarządzać przepływem, mówi dr Bone. „Niektórzy decydują się na noszenie bielizny, inni z niej rezygnują, a jeszcze inni wybierają odzież antykoncepcyjną zaprojektowaną tak, aby zatrzymywała i wchłaniała krew menstruacyjną” – wyjaśnia. Jednak to, co sprawia, że swobodne krwawienie jest wyjątkowe, to fakt, że jest ono zamierzone. Celowo nie robisz nic, aby zebrać lub zablokować krew menstruacyjną.
Czy swobodne krwawienie jest higieniczne?
Swobodne krwawienie może być higieniczne, jeśli jest prawidłowo zarządzane, mówi dr Bone. „Utrzymywanie odpowiedniej czystości osobistej, stosowanie odpowiednich warstw ochronnych i ich regularna zmiana może zminimalizować ryzyko rozwoju bakterii lub nieprzyjemnych zapachów” – wyjaśnia. „Ważne jest jednak, aby pamiętać, że poziom komfortu i preferencje każdego są różne, a to, co działa dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej”
Jeśli masz zamiar swobodnie krwawić, dr Bone mówi, że ważne jest, aby priorytetowo traktować czystość i utrzymywać regularny harmonogram kąpieli lub prysznica. Należy również rozważyć stosowanie warstw lub materiałów chłonnych, takich jak majtki na okres, aby pomóc w radzeniu sobie z wyciekami, dodaje.
Ponadto bardzo ważne jest regularne wycieranie płynu menstruacyjnego podczas krwawienia, aby nie powodować podrażnień lub zaburzeń mikroflory pochwy, które mogą powodować dyskomfort, infekcje lub stany zapalne, mówi dr Bone.
Wreszcie, niezwykle ważna jest regularna zmiana i dokładne pranie wszystkich warstw ochronnych (bielizny, spodni, szortów, majtek menstruacyjnych itp.), aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i ograniczyć infekcje, dodaje dr Bone.
Czy są jakieś korzyści ze swobodnego krwawienia?
Nie udowodniono żadnych korzyści zdrowotnych wynikających ze swobodnego krwawienia, ale zalety zależą od osoby i tego, co sprawia, że czuje się ona najbardziej komfortowo i pewnie. „Niektóre osoby uważają, że swobodne krwawienie jest bardziej komfortowym i naturalnym sposobem radzenia sobie z miesiączką” – wyjaśnia dr Bone. W rzeczywistości swobodne krwawienie było podstawową metodą miesiączkowania do czasu wynalezienia podpasek i tamponów w XIX wieku, więc wiele osób uważa tę praktykę za wyzwalającą, wrodzoną i ostatecznie uwalniającą.
Swobodne krwawienie może być również wyborem ekonomicznym, ponieważ eliminuje potrzebę zakupu produktów menstruacyjnych, wyjaśnia dr Bone. „Z punktu widzenia ochrony środowiska, swobodne krwawienie może również zmniejszyć ilość jednorazowych produktów menstruacyjnych, które trafiają na wysypisko śmieci, chociaż nieuchronnie zabrudzona odzież i bielizna miesiączkowa wiąże się z własnymi kosztami i śladem” – dodaje.
Wreszcie, dla tych, którzy doświadczają dysforii płciowej lub schorzeń takich jak wulwodynia i pochwica, swobodne krwawienie może skutkować bardziej komfortowym doświadczeniem miesiączkowym, mówi dr Bone. „Ostatecznie wszystko sprowadza się do osobistego wyboru i preferencji” – wyjaśnia.
Czy istnieje ryzyko, które należy wziąć pod uwagę podczas swobodnego krwawienia?
Główne ryzyko związane ze swobodnym krwawieniem koncentruje się wokół kwestii higieny. „W szczególności w dni obfitych cykli istnieje większe prawdopodobieństwo przesiąknięcia krwi przez bieliznę, ubrania, a nawet na powierzchnie” – mówi dr Bone. Istnieje również możliwość nieprzyjemnego zapachu z pochwy lub rozprzestrzeniania się bakterii, jeśli nie zostanie zachowana odpowiednia higiena – dodaje. Pamiętaj, aby regularnie brać prysznic i dokładnie czyścić całą odzież, aby nadać priorytet czystości i zapobiec bakteriom, infekcjom i podrażnieniom.
Swobodne krwawienie niestety często spotyka się również z napiętnowaniem społecznym i osądem, co może być uważane za „ryzyko” dla niektórych osób, dodaje dr Bone. „Wolne krwawienie to osobisty wybór i ważne jest, aby odnosić się z szacunkiem i nie oceniać osób, które decydują się na tę metodę” – wyjaśnia.
Wreszcie, swobodne krwawienie może nie być odpowiednie dla każdego, szczególnie dla osób z obfitymi miesiączkami lub określonymi schorzeniami, mówi dr Bone. Jeśli jesteś zainteresowana swobodnym krwawieniem, pracownik służby zdrowia może udzielić spersonalizowanych wskazówek.
