Strona główna Pytania Jak struktura tłuszczów nasyconych stanowi zagrożenie dla Twojego zdrowia?

Jak struktura tłuszczów nasyconych stanowi zagrożenie dla Twojego zdrowia?

Jak struktura tłuszczów nasyconych stanowi zagrożenie dla Twojego zdrowia?

Ze względu na swoją strukturę chemiczną, tłuszcze nasycone oddziałują na organizm inaczej niż tłuszcze nienasycone. Tłuszcz nasycony od dawna jest związany z podnoszeniem poziomu „złego” cholesterolu LDL i chorobami układu krążenia. Wysoki cholesterol LDL może z czasem zatkać tętnice, co prowadzi do chorób serca i udaru.

Dlaczego tłuszcze nasycone są niezdrowe strukturalnie?

Ponieważ łańcuchy nasyconych kwasów tłuszczowych nie mają przerw, są w stanie upakować się bardzo ciasno. Kiedy te ciasno upakowane nasycone kwasy tłuszczowe dostają się do krwiobiegu, zwiększają poziom „złego” cholesterolu znanego jako cholesterol lipoproteinowy o niskiej gęstości (LDL) i zatykają tętnice.

Jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z tłuszczami nasyconymi?

Ryzyko chorób serca. Twój organizm potrzebuje zdrowych tłuszczów dla energii i innych funkcji. Ale zbyt wiele tłuszczów nasyconych może powodować gromadzenie się cholesterolu w Twoich tętnicach (naczyniach krwionośnych). Tłuszcze nasycone podnoszą poziom cholesterolu LDL (złego). Wysoki cholesterol LDL zwiększa ryzyko chorób serca i udaru.

Jaka jest struktura tłuszczów nasyconych?

Nasycone kwasy tłuszczowe to związki, które zawierają grupę kwasu karboksylowego z długim łańcuchem węglowodorowym składającym się z atomów węgla (C) i wodoru (H). Kwas karboksylowy to związek, który zawiera grupę karboksylową (-COOH). Poniższa ilustracja jest przykładem kwasu laurynowego, który jest nasyconym kwasem tłuszczowym.

Jak tłuszcze nasycone są rozkładane w organizmie?

Jedzenie pokarmów, które mają zbyt dużo tłuszczów nasyconych, a zbyt mało nienasyconych, zmienia sposób, w jaki wątroba radzi sobie z cholesterolem. Nasze komórki wątroby mają na nich receptory LDL. Kiedy cholesterol LDL przechodzi we krwi, receptor bierze cholesterol z krwi i do wątroby, aby być rozbite.

Co się stanie, jeśli zjesz za dużo tłuszczów nasyconych jednego dnia?

Główny nurt nauki o żywieniu mówi, że zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych podnosi poziom cholesterolu we krwi, co może prowadzić do tego, że tętnice stają się „zatarte” i zwiększa się szansa na zawał serca lub udar mózgu

  Jak energia jest związana ze zmianą stanu reprezentowanego przez model?

Czy dobrze jest czasem jeść niezdrowo?

W przeciwieństwie do tego, co przedstawiają media społecznościowe i popularne diety, traktowanie siebie od czasu do czasu jest całkowicie w porządku – w rzeczywistości może to faktycznie pomóc nam w prowadzeniu zbilansowanej diety i kształtowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem. „Ważne jest, aby zrobić krok wstecz

Czy 10 gramów tłuszczu nasyconego to dużo?

Zgadzają się, że powinieneś ograniczyć swoje dzienne spożycie tłuszczów nasyconych do mniej niż 10 procent dziennego spożycia kalorii, a 7 procent, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka chorób serca. Dla kobiet równa się to 12 do 15 gramów tłuszczu nasyconego dziennie, a dla mężczyzn 15 do 20 gramów dziennie

Najchętniej czytane

Courteney Cox zaskakuje fanów „Przyjaciół” podczas trasy koncertowej Warner Bros: „It’s Monica!”

Courteney Cox właśnie zrobiła dzień, tydzień i rok, kilku szczęśliwych fanów "Przyjaciół", którzy zamachnęli się na planie serialu w Burbank, CA, na wycieczkę 30...

Ile razy przeciętny człowiek oddycha w ciągu 24 godzin? , Ile razy przeciętny człowiek oddycha w ciągu 24 godzin?

Ile razy przeciętny człowiek oddycha w ciągu 24 godzin?Powszechnie podaje się, że, człowiek w spoczynku wykonuje około 16 oddechów na minutę. Oznacza to, że oddychamy około 960 oddechów na godzinę, 23 040 oddechów na dzień, 8 409 600 na rok.Ile razy oddycha przeciętny człowiek podczas odpoczynku?Częstotliwość oddechów: Częstotliwość oddychania osoby to liczba oddechów, które wykonujesz

Uznaj to za największy hit naszej redakcji z Nordstrom Anniversary Sale

Jako redaktorzy POPSUGAR, niezależnie wybieramy i piszemy o rzeczach, które uwielbiamy i myślimy, że Tobie też się spodobają. Jeśli kupisz polecony przez nas produkt,...

Co mówi Obi Wan do Dartha Vadera?

Co mówi Obi Wan do Dartha Vadera?Kiedy Obi-Wan walczy z Darthem Vaderem w Epizodzie IV: Nowa nadzieja, mówi: Nie możesz wygrać, Vader. Jeśli mnie powalisz, stanę się potężniejszy niż możesz sobie wyobrazić.Kto jest większym głupcem?Opierając się na tym założeniu, teoria większego głupca stwierdza, że zawsze znajdzie się inwestor, czyli "większy głupiec", który głupio zapłaci wyższą

Jaką rolę odgrywała religia w koloniach Nowej Anglii quizlet?

Jaką rolę odgrywała religia w koloniach Nowej Anglii quizlet?Religia i prześladowania religijne odegrały kluczową rolę w założeniu każdej z tych kolonii Nowej Anglii. Separatyści i purytanie opuścili Anglię i założyli kolonie, aby praktykować swoje przekonania religijne i uciec przed prześladowaniami.Jak nietolerancja religijna odegrała rolę w założeniu kolonii w Nowej Anglii?Nietolerancja religijna pomogła stworzyć nowe kolonie

Jak długo skarga pozostaje na BBB?

Jak długo skarga pozostaje na BBB?Trzy lataJak rozpatrywać skargi do BBB?Konsumenci składają skargi do BBB, gdy wewnętrzne zasady firmy dotyczące rozpatrywania skarg nie działają.Odpowiedz! Nie bierz tego do siebie. Odłóż na bok emocje i zajmij się faktami. Zidentyfikuj główne problemy. Zajmij się podstawowymi problemami. Zwróć uwagę na terminy. Odpowiedz na piśmie do BBB. Klient zobaczy

Jakie są niektóre przykłady kultury globalnej? , Jakie są niektóre przykłady kultury globalnej?

Jakie są niektóre przykłady globalnej kultury?Poniższe przykłady są powszechnymi przykładami kultury globalnej.Business. Wspólne zwyczaje biznesowe, konwencje, symbole i oczekiwania. Sport. Sporty takie jak piłka nożna, bieganie i pływanie, które są uprawiane w skali międzynarodowej. Wakacje i rozrywki. Moda. Diplomacy. Professions. Language. Travel.Jak globalizacja odnosi się do kultury?Globalizacja kultury przyczynia się do wymiany wartości kulturowych różnych

Jakie firmy kupiły inne firmy?

Jakie firmy kupiły inne firmy?Oto przewodnik.Food.Amazon odebrał Whole Foods.Arby's zdobył Buffalo Wild Wings.Firma macierzysta Burger Kinga kupiła Popeyes.Campbell's kupuje Snyder's.Darden nabył Cheddar.Dr Pepper Snapple łączy się z Keurig Green Mountain.General Mills kupuje Blue Buffalo.Na czym polega udana fuzja?Fuzja jest uważana za udaną, jeśli zwiększa wartość połączonej firmy. Ale ważnym aspektem do rozważenia jest to, że

Czy tinder pokaże ci dwa razy tę samą osobę?

Czy tinder pokaże ci tę samą osobę dwa razy?Więc przez to, co zaobserwowałem, jeśli widzisz tych samych ludzi na Tinderze więcej niż raz, może to być prawdopodobnie jeden z następujących powodów: Najbardziej oczywisty: They left swiped you. Jasne i proste, jeśli w lewo swiped ciebie, twój prawy swipe jest zanegowane. Więc w oparciu o ich

Co może zrobić lokalne SEO w Denver, Colorado dla Twojej firmy?

Powiedzmy, że mamy młodego przedsiębiorcę i nazwiemy go Matt. Jest on właścicielem lokalu z burgerami w mieście. Mimo, że jest to dziury w ścianie, miejscowi przyjeżdżają tam w weekendy, a nawet w późne popołudnia. Wieści szybko się rozchodzą - to najlepszy burger w mieście. Prawdopodobnie najlepszy, że wszyscy spieszą się, aby złapać pierwszy kęs. Nie

Czy można zachorować od picia ze spleśniałej butelki z wodą?

Czy można zachorować od picia ze spleśniałej butelki z wodą?Ale na szczęście, połykając kilka łyków lub gryzów spleśniałego przedmiotu zazwyczaj nie jest wielkim problemem dzięki kwasowi żołądkowemu, który jest wystarczająco silny, aby zabić większość patogenów. Niektórzy mogą zauważyć przejściowe GI rozstrój - nudności, skurcze i biegunka - ale większość, którzy wypili moldy melanż zauważy nic.Czy

Pozostałe newsy

  Shea Couleé rozpłakała się na spotkaniu z Naomi Campbell w "RuPaul's Drag Race All Stars"

Courteney Cox zaskakuje fanów „Przyjaciół” podczas trasy koncertowej Warner Bros: „It’s Monica!”

Courteney Cox właśnie zrobiła dzień, tydzień i rok, kilku szczęśliwych fanów "Przyjaciół", którzy zamachnęli się na planie serialu w Burbank, CA, na wycieczkę 30...

Cody Rigsby zorganizował wakacyjne zajęcia na Peletonie, więc oczywiście Mariah Carey wpadła do niego

Święta oficjalnie uderzają w Twoją rutynę treningową. Jeśli nie masz jeszcze świątecznej playlisty lub ulubionych filmów o tematyce świątecznej, nie obawiaj się - Cody...

Channing Tatum udostępnia pierwsze zdjęcie twarzy swojej córki Everly w słodkim poście

RozrywkaChanning Tatum podzielił się zdjęciem z córką"Byłem naprawdę zdenerwowany, gdy stałem się samotnym tatą i mając do wychowania małej dziewczynki, nie mogąc mieć zasobów...

71 najlepszych filmów świątecznych wszech czasów

W przypadku, gdy nie słyszeliście, grudzień jest tutaj. Tak, jesteśmy w nim. Right now. A to oznacza, że niedługo zrobi się wesoło na Boże...

GigFinesse zdobywa 3,6 mln dolarów w ramach rundy finansowania zalążkowego – Bessemer Venture Partners, Cosmic Venture Partners na pokładzie

Photo Credit: GigFinesseGigFinesse zabezpiecza 3,6 mln dolarów w rundzie finansowania zalążkowego z Bessemer Venture Partners i Cosmic Venture Partners na pokładzie.GigFinesse, platforma...