Lato oznacza pieczenie w środku uda

Ze wszystkimi przyjemnymi zaletami lata – dni plażowe, BBQ, pokazując trochę skóry – przychodzą pewne uciążliwe problemy, wewnętrzne udo chafing jest jednym z nich. Nie chodzi o to, że nie zdarza się to zimą; po prostu latem potencjał podrażnień spowodowanych ocieraniem się o siebie nóg jest znacznie większy. Nogi są na zewnątrz, a ciepło i wilgoć nie pomagają. Zanim więc wypuścisz nogi w nowej kwiecistej sukience lub ulubionej parze dżinsowych szortów, posłuchaj kilku rad najlepszego dermatologa na temat tego, jak zapobiegać otarciom i leczyć wszelkie wysypki, które się pojawią. Następnie, być może będziesz chciała zaopatrzyć się w kilka produktów na otarcia na udach, aby mieć pewność, że wszystko pójdzie zgodnie z planem gładko w tym sezonie.

Co to jest Chafing?

Po pierwsze, wyjaśnijmy coś: chafing może się zdarzyć w każdym miejscu na ciele, gdzie występuje tarcie – nie tylko na udach. Powszechnie występuje również z biustonoszy sportowych, butów, a nawet wokół zegarków Apple. „Chafing jest zaburzenie zewnętrznej warstwy skóry spowodowane tarciem, albo od skóry ocierając się o siebie lub ubrania,” Joshua Zeichner, MD, profesor nadzwyczajny dermatologii w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku, mówi POPSUGAR. W rezultacie skóra może ulec zapaleniu, a nawet stać się surowa. Podczas gdy chafing ud zdarza się przez cały rok, może stać się bardziej problemem w lecie, ponieważ możemy nie mieć na warstwie ochronnej spodni. „Chafing ma tendencję do pogorszenia się w miesiącach letnich, kiedy pogoda jest wilgotna i skóra produkuje więcej potu”, mówi dr Zeichner.

Chociaż nie możesz powstrzymać swoich ud przed fizycznym ocieraniem się o siebie, możesz zadbać o ich ochronę. Po pierwsze, staraj się ogólnie nawilżać skórę – zaleca dr Zeichner. Oznacza to, że nie pomijaj balsamu lub kremu do ciała. Następnie, przed wyjściem z domu, nałóż na wewnętrzną część ud coś okluzyjnego – środek nawilżający, który tworzy barierową warstwę ochronną. Dr Zeichner poleca klasyczną Vaseline Petroleum Jelly ($5), „która zawiera oczyszczoną petrolatum, aby utworzyć warstwę ochronną na skórze i zminimalizować tarcie.”

Istnieje również szereg zabiegów na otarcia ud na rynku, takich jak Megababe Thigh Rescue (14 $) i First Aid Beauty Anti-Chafe Stick with Shea Butter + Colloidal Oatmeal (20 $). Oba udo chafing kremowe sztyfty mogą być sprawnie swiped na obszarach wysokiego ryzyka w razie potrzeby. Produkty te są zwykle jakieś śliskie wykończenie, które można zastosować bezpośrednio do wewnętrznych ud, aby stonować tarcie i zapobiec chafing.

Jeśli masz na sobie sukienkę, możesz również rozważyć sportowe lekkie spodenki rowerowe pod spodem dla dodatkowej pewności. A jeśli masz na sobie spodnie, najlepszym rozwiązaniem będzie luźny styl.

Zabiegi na bolesność ud

„Jeśli masz chafed skóry, celem zabiegu jest zmniejszenie stanu zapalnego i naprawy bariery skóry,” Dr Zeichner mówi. Będziesz chciała sięgnąć po bogaty krem nawilżający, taki jak Eucerin Advanced Repair Cream (8$) lub Nécessaire The Body Lotion (28$), wraz z Cortizone 10 Maximum Strength Plus Ultra Moisturizing 1% Hydrocortisone Creme (8$), aby uspokoić sytuację.

Dr Zeichner zauważa, że kremy z kortyzonem nie powinny być stosowane dłużej niż dwa tygodnie z rzędu, a jeśli masz płaty otwartej skóry, które nie goją się po kilku dniach, pomyśl o wizycie u dermatologa.