Image Source: POPSUGAR Photography / India Yaffe
Nigdy nie nosiłem żadnego rodzaju trackera fitness, ale zawsze myślałem, że jeśli miałbym wypróbować jeden, to byłby to Oura Ring (299- 549 dolarów). Oura Ring 3 to tracker fitness i wellness, który kalibruje twój sen, tętno, treningi, aktywne spalanie kalorii i ogólne samopoczucie. Uwielbiam pomysł, że jest to pierścień, a nie bransoletka, i jest tak elegancki i elegancki, że większość ludzi myśli, że mój jest złotą opaską. Byłam go ciekawa, ponieważ jestem dość aktywną osobą i byłam zainteresowana tym, co moje codzienne spacery i treningi robią z moim tętnem i czy są tak skuteczne, jak myślałam. Po noszeniu pierścienia przez około miesiąc, oto moje przemyślenia.
Image Source: POPSUGAR Photography / India Yaffe
Co mi się podoba w pierścionku Oura
Szczerze mówiąc, podoba mi się Oura Ring o wiele bardziej, niż faktycznie myślałam. Jest wygodny i łatwy do noszenia – otrzymujesz zestaw do przymierzania różnych rozmiarów pierścionków, aby znaleźć swój idealny odpowiednik. Ja zazwyczaj noszę swój na lewym środkowym palcu, ale od czasu do czasu trzymam go na lewym wskazującym. Jest w pięciu kolorach: złotym, czarnym, srebrnym, stealth i rose gold, a także jest nowa współpraca z Gucci, która właśnie się rozpoczęła, jeśli jesteś bardziej modny. Istnieje wiele danych dostępnych i szczerze mówiąc, może to być trochę przytłaczające, więc podzielę moje ulubione punkty.
Dla mnie najbardziej przydatną aplikacją było śledzenie mojego snu. Ogólnie rzecz biorąc, nie mam problemu z zasypianiem lub utrzymaniem snu, ale często budzę się zmęczony, w przeciwieństwie do odświeżonego, pełnego energii i gotowego do rozpoczęcia dnia. Zdarzają się też noce, w których nie wysypiam się tak bardzo, jakbym chciała, i byłam ciekawa, jak to wpłynie na mój następny dzień. Okazało się, że faktycznie, kiedy uzyskałem wynik snu niższy niż 80, czułem się bardziej ospały w ciągu dnia. Przede wszystkim, gdy moja ilość snu REM była nieoptymalna, budziłem się z uczuciem zmęczenia, do którego się przyzwyczaiłem.
Image Source: POPSUGAR Photography / India Yaffe
Co warto zauważyć o pierścionku Oura
Myślę, że najważniejszą rzeczą do odnotowania w tym trackerze jest to, że nie jest on dla każdego. Ważne jest, aby nie pozwolić, aby dane kolidowały z tym, jak naprawdę się czujesz. Na przykład, jeśli budzisz się z uczuciem odświeżenia, ale mówi, że masz niższy wynik snu, nie zniechęcaj się, że nie będziesz miał wystarczająco dużo energii w ciągu dnia. Dane mają uzupełniać Twoją wiedzę, a nie dyktować Twoje uczucia. Dodatkowo, nie śledzi spalonych kalorii, zarówno aktywnie, jak i po prostu w ciągu dnia, jak istniejesz. Jeśli zmagałeś się z zaburzeniami odżywiania, ta informacja może być bardziej szkodliwa niż pomocna. Ja osobiście uznałem to za pomocne, ale jeśli wolisz nie widzieć tych metryk, możesz zrezygnować z pokazywania kalorii w aplikacji całkowicie i zmienić swój główny cel na kroki zamiast spalonych kalorii. Nie jest też w 100 procentach precyzyjny przy liczeniu aktywności. Musiałem ręcznie wprowadzić moje sesje pilates o niskim wpływie, a wczoraj, gdy pakowałem walizki, powiedział, że zrobiłem 17-minutowy trening siłowy. Jest dokładny, ale nie precyzyjny.
Image Source: Oura Ring
Dla kogo najlepszy jest Oura Ring?
Ten produkt jest najlepszy dla osób, które chcą mieć dostęp do własnych danych zdrowotnych. Znam osobę, która dowiedziała się, że ma COVID-19, widząc na swoim Oura Ring skokowy wzrost tętna w środku nocy. Bez innych objawów, ale z podejrzeniem, zrobili test, który dał wynik pozytywny. Pierścień śledzi również wzorce w czasie, więc można uzyskać dobre wyczucie typowego tętna, spalania kalorii i wzorców snu. Jeśli chcesz coś zmienić, z pierścieniem Oura o wiele łatwiej jest określić problem. Jeśli jesteś już aktywną osobą lub chcesz stać się bardziej aktywny, jest to wysokiej jakości tracker. Ma również świetną żywotność baterii; może przejść bez ładowania nawet przez siedem dni.
Podsumowując, naprawdę lubię mój Oura Ring. Uważam, że dane są bardzo pomocne i pozwalają mi wiedzieć, jak wprowadzić drobne poprawki, aby wspierać moje ogólne cele dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia. To nie powie ci nic niespotykanego; po burzliwej czerwono-okiej ostatniej nocy, to nic dziwnego, że mój wynik snu był fatalny, a ja miałem dużo kawy, aby nadążyć. Ale dla kogoś, kto ogólnie prowadzi zdrowy styl życia lub szuka wskazówek, aby poprawić swoje codzienne nawyki, takie jak sen i ruch, gorąco polecam Oura Ring.
Gdzie Oura Ring jest dostępny
Oura Ring znajdziecie na stronie internetowej marki.
Ocena:
Image Source: POPSUGAR Photography / India Yaffe
