Strona główna Show Biznes Poczuj się energicznie dzięki 30-minutowemu stojącemu treningowi kardio HIIT

Poczuj się energicznie dzięki 30-minutowemu stojącemu treningowi kardio HIIT

Podnieś swoje tętno z trenerem Supernatural Raneir Pollard dla 30-minutowej stojącej rutyny kardio HIIT, do której dołączyły Chelsey Cioli i Leilani Terris. W tej rutynie zaczniesz od szybkiej rozgrzewki i będziesz pracować na swój sposób w przysiadach, łyżwach, podskokach, szybkich stopach i innych. Ta rutyna bez sprzętu będzie dla Ciebie wyzwaniem i pozostawi Cię z uczuciem spełnienia. Nie będziesz potrzebował nawet maty, wystarczy woda i ręcznik. Przygotuj się na pot!

Nie przegap nowych odcinków Class Fitsugar w każdą niedzielę i środę na kanale POPSUGAR Fitness YouTube.

Strój Pollarda: Alo Yoga // Buty: APL

Strój Cioli: Old Navy // Buty: APL

Strój Terris: Old Navy // Buty: APL

Image Source: POPSUGAR Video

Najchętniej czytane

Ashton Kutcher nigdy nie chciał ujawnić swojej diagnozy zapalenia naczyń krwionośnych

Ashton Kutcher jest sławny od... cóż, wydaje się, że od zawsze. Przez całą swoją hollywoodzką karierę aktor był otwarty na swoje życie osobiste, ale...

Jakie są trzy główne etapy procesu pisania?

Jakie są trzy główne kroki w procesie pisania?W szerokim ujęciu, proces pisania składa się z trzech głównych części: pre-writing, composing i post-writing. Te trzy części można dodatkowo podzielić na 5 kroków: (1) Planowanie; (2) Gromadzenie/Organizowanie; (3) Komponowanie/Redagowanie; (4) Rewizja/Edycja; oraz (5) Pro ofreading.Jakie są kroki związane z Freewritingiem?Freewriting TechniquesOczyść swój umysł. Zrelaksuj się. Zapomnij o

Jakie są trzy główne metody ochrony przed zawałami?

Jakie są trzy główne metody ochrony przed zawałami?Aby zapobiec zawałom: Ściany wykopów pochyłych lub ławkowych.SHORE ściany wykopu z podporami, lub.SHIELD ściany wykopu ze skrzynkami do wykopów.Jakie są trzy metody ochrony pracowników przed zapadającymi się wykopami?OSHA uznaje trzy metody ochrony pracowników przed zapadającymi się wyrobiskami. Są to: Pochylenie, Systemy obudowy, Osłona.Jaki jest sposób ochrony pracowników w

Alex Rodriguez idzie na Instagram z Jac Cordeiro w rodzinnym poście z wakacji

To już (Instagram) oficjalne! W sobotę Alex Rodriguez podzielił się rodzinnym zdjęciem przedstawiającym siebie; jego dziewczynę, instruktorkę fitness Jac Cordeiro; i jego dwie córki...

Który kolor w widmie widzialnym wodoru ma najmniejszą energię?

Który kolor w widmie widzialnym wodoru ma najmniejszą energię?Fotony widzialne w widmie wodoru to linie serii Balmera. Foton o najniższej energii i najdłuższej fali odpowiada przejściu 3→2 i jest czerwony.Co wskazuje widmo linii?Atomy nazywamy widmem liniowym, ponieważ emitowane promieniowanie (światło) składa się z serii ostrych linii. Długość fali linii jest charakterystyczna dla danego pierwiastka i

Co poprawić w umiejętności czytania?

Co poprawić w umiejętności czytania?8 Wskazówek, które pomogą uczniom zbudować lepsze umiejętności czytaniaRób adnotacje i podkreślaj tekst. Naucz swoich uczniów, aby podkreślali i zaznaczali cenne informacje podczas czytania. Personalizuj treść. Ćwicz umiejętności rozwiązywania problemów. Włączaj więcej zmysłów. Zrozumienie wspólnych tematów. Ustalanie celów związanych z czytaniem. Czytanie w porcjach. Pozwól uczniom kierować swoim czytaniem.Dlaczego mam problemy

Private Division uruchamia nowy fundusz deweloperski

Jeśli klikniesz w link i dokonasz zakupu możemy otrzymać niewielką prowizję. Zapoznaj się z naszą polityką redakcyjną. ...

Ms. Marvel Epizod 1 to zwycięskie okrążenie dla MCU

Kinowy Uniwersum Marvela istnieje już od 14 lat. Oznacza to miliard postaci, 28 filmów, a teraz także siedem seriali telewizyjnych na kanale Disney+ -...

O jakiej porze dnia można by się spodziewać, że większość aparatów szparkowych jest zamknięta?

O jakiej porze dnia można by się spodziewać, że większość aparatów szparkowych będzie zamknięta?W nocy stomaty zamykają się, aby uniknąć utraty wody, gdy nie zachodzi fotosynteza. W ciągu dnia stomaty zamykają się, jeśli liście doświadczają braku wody, np. podczas suszy.Kiedy i dlaczego rośliny otwierają i zamykają swoje stomaty?Dwie główne funkcje aparatów szparkowych to umożliwienie pobierania

Kiedy skończyła się historia starożytna?

Kiedy skończyła się historia starożytna?Wczesne średniowiecze to okres w historii Europy po upadku Cesarstwa Zachodniorzymskiego obejmujący mniej więcej pięć wieków od 500 do 1000 roku. Nie wszyscy historycy zgadzają się co do daty zakończenia historii starożytnej, która często przypada gdzieś na V, VI lub VII wiek.O czym mówiono, że Rzymianie są mistrzami?Explanation: Rzymianie budowali Amfiteatry

Czym zajmują się komisje konferencyjne quizlet?

Co robią komisje konferencyjne quizlet?Co to jest Komitet Konferencyjny ? Komitety Konferencyjne są tworzone w celu wypracowania różnic, kiedy różne wersje ustawy są uchwalane przez dwie izby. Członkowie pochodzą z obu izb.Kto tworzy komitet konferencyjny quizlet?Kto wchodzi w skład komitetu konferencyjnego? Zarówno członkowie Izby jak i Senatu, którzy pierwotnie pracowali nad ustawą. Właśnie nauczyłeś się

Pozostałe newsy

  Zwiastun Domu Smoka już jest

Ashton Kutcher nigdy nie chciał ujawnić swojej diagnozy zapalenia naczyń krwionośnych

Ashton Kutcher jest sławny od... cóż, wydaje się, że od zawsze. Przez całą swoją hollywoodzką karierę aktor był otwarty na swoje życie osobiste, ale...

Ashton Kutcher mówi, że po rozwodzie czuł się jak 'porażka’

Podczas jednych z najbardziej burzliwych lat kariery Ashtona Kutchera, m.in That '70s Show gwiazda była również ojczymem dla trójki małych dzieci. "Miałem dwadzieścia sześć...

Ashton Kutcher chce przeprosić Harry’ego Stylesa

Zastanawiacie się, co ostatnio porabia Ashton Kutcher? Cóż, nie zastanawiaj się dłużej. W najnowszym odcinku Esquire "Explain This" - który zadebiutował z okazji naszej...

Nie znasz prawdziwej Pameli Anderson

Nie robią już takich jak Pamela Anderson. Jej beztroski duch i nieprzygotowane podejście do życia publicznego to cechy charakterystyczne dla minionej epoki - takiej,...