Podkręć temperaturę w swoim Vinyasa Flow dzięki temu 20-minutowemu treningowi jogi HIIT

Dołącz do instruktorki jogi Sophie Jaffe na 20-minutowe zajęcia HIIT Vinyasa, które dodadzą dodatkowy element cardio do Twojej praktyki jogi. W tym ćwiczeniu zaczniesz od łagodnego przepływu Vinyasa, aby się rozgrzać, a następnie podkręcisz temperaturę plankami na przedramionach z dipami biodrowymi, pulsami w pozie krzesła, skokami do przysiadu i innymi. Na koniec czeka Cię satysfakcjonujące wyciszenie. Wszystko czego potrzebujesz to mata, aby zacząć.

Strój Jaffe’a: Carbon38