Przygotuj się na stuknięcie w swoją siłę z instruktorem fitness Khetanya Henderson, który poprowadzi tę 30-minutową klasę bodyweight Pilates dołączoną do Paris Nicole i Mikayla Campbell. Zaczniesz trening od rozgrzania rdzenia, a następnie ułatwisz sobie drogę do rutyny Pilates całego ciała. Zaangażujesz swoje ręce, nogi, plecy i mięśnie brzucha poprzez serię loków, desek, pompek, wypady, podnoszenie nóg i wiele innych. Ten trening jest w całości oparty na masie ciała – wszystko czego potrzebujesz to mata, aby zacząć!
Henderson jest certyfikowanym instruktorem Pilates, certyfikowanym trenerem NASM i byłym kolegialnym piłkarzem. Oprócz nauczania wszystkich rodzajów fitnessu, jest również aktorem i tancerzem, występującym w reklamach i na scenie z Cirque du Soleil.
Nie przegap nowych odcinków Class Fitsugar w każdą niedzielę i środę na kanale POPSUGAR Fitness YouTube.
Strój Henderson: Carbon38
Strój Nicole: Athleta
Strój Campbell: Jolyn
Źródło obrazu: POPSUGAR Video
