Strona główna Show Biznes Ten 10-minutowy, mało aktywny trening HIIT udowadnia, że nie musisz skakać, aby...

Ten 10-minutowy, mało aktywny trening HIIT udowadnia, że nie musisz skakać, aby się spocić

Przygotuj się do treningu z trenerem fitness Natalie White, który poprowadzi ten 10-minutowy niskoimpaktowy trening HIIT, do którego dołączyli Jai Jordan i AJ Morales. W tej rutynie, zaczniesz od szybkiej rozgrzewki, aby twoje ciało się poruszało, a następnie przepracuj drogę do płuc, wspinaczki górskie, spacery kraba i wiele innych. Ta procedura porusza się szybko i skutecznie, aby uzyskać tętno w górę bez nie obciążając stawów. Dodatkowo, White oferuje wiele modyfikacji i ulepszeń, dzięki czemu możesz dostosować trening do swoich potrzeb i możliwości. Znajdź miejsce i weź matę, aby zacząć!

Nie przegap nowych odcinków Class Fitsugar, teraz w każdą niedzielę na kanale YouTube POPSUGAR Fitness.

Strój White’a: Old Navy // Buty: APL

Strój Jordana: Uniqlo // Buty: APL

Strój Moralesa: Athleta // Buty: APL

Image Source: POPSUGAR Video

Najchętniej czytane

Coinbase NFT Pauses Creator Drops na swoim rynku

Coinbase NFT niedawno podjęło decyzję o wstrzymaniu zrzutów twórców, powodując zamieszanie i spekulacje wśród społeczności NFT. Pomimo pauzy, Coinbase podkreślił, że jego rynek NFT...

Na co należy zwrócić uwagę analizując swoich odbiorców? , Co należy wziąć pod uwagę analizując swoją publiczność?

Na co należy zwrócić uwagę podczas analizy publiczności?Analiza publiczności obejmuje identyfikację publiczności i dostosowanie przemówienia do jej zainteresowań, poziomu zrozumienia, postaw i przekonań. Podejście skoncentrowane na publiczności jest ważne, ponieważ skuteczność mówcy wzrośnie, jeśli prezentacja zostanie stworzona i dostarczona w odpowiedni sposób.Jak przeprowadzić analizę publiczności?StepsKrok 1: Określenie potencjalnych odbiorców Krok 2: Wybierz priorytetową grupę odbiorców.

Scena siatkówki w Top Gun nie jest homoerotyczna. Jest homoseksualna.

CourtesyW ten weekend wchodzi na ekrany kin Top Gun: Maverick, długo oczekiwanej kontynuacji przeboju z 1986 roku, i choć film niekoniecznie potrzebował (potrzeba szybkości!)...

Czy atom zyskuje coś, gdy staje się dodatni?

Czy atom zyskuje coś, gdy staje się dodatni?Atom, który zyskuje lub traci elektron, staje się jonem. Jeśli zyskuje elektron ujemny, staje się jonem ujemnym. Jeśli traci elektron, staje się jonem dodatnim (więcej o jonach na stronie 10).Który atom jest bardziej skłonny do utraty swoich elektronów?MetaleCo się dzieje z neutralnym atomem, gdy staje się kationem?Kationy powstają

Na czym polega subtrakcyjna metoda rzeźbienia?

Co to jest subtrakcyjna metoda rzeźbienia?Przeciwieństwo addytywnego procesu rzeźbienia, technika rzeźby subtrakcyjnej polega na usuwaniu materiału w celu stworzenia gotowego dzieła. W ceramice technika ta jest najczęściej stosowana w rzeźbie, ale garncarze użytkowi również mogą się nią bawić.Kiedy artysta stosuje metodę subtrakcyjną?Kiedy artysta używa metody subtrakcyjnej rzeźbienia w kamieniu, nie ma znaczenia, czy zamierzony ostateczny

Co się dzieje z gwiazdą fizycznie, gdy zaczyna ona spalać większe pierwiastki?

Co się dzieje z gwiazdą fizycznie, gdy zaczyna ona spalać większe pierwiastki?Po zakończeniu fuzji helu, gwiazdy o dużej masie zaczynają spalać węgiel jako kolejny etap zużycia paliwa. Im większa masa pierwotnej gwiazdy ciągu głównego, tym dłużej gwiazda kontynuuje spalanie cięższych pierwiastków. Niewiarygodnie masywne gwiazdy kontynuują fuzję z helu aż do momentu, gdy w ich jądrze

Ile klas powinniśmy wybrać, jak zdecydować o wielkości przedziału klasowego?

Ile klas powinniśmy wybrać, jak zdecydować o wielkości przedziału klas?Dla większości danych wystarczy od 6 do 15 klas. Przedziały (długości) klas powinny być równe. Pożądane są takie interwały jak 0.1, 0.2, 0.5, 1, 2, 5, 10, 20, 50 itd. Punkt wyjścia dla każdej klasy powinien być podzielny przez przedział, Na przykład w klasie 15 -

Jaki jest wzór dwutlenku azotu?

Jaki jest wzór dwutlenku azotu?NO2Jakie są główne źródła tlenków azotu?Źródła. Tlenki azotu powstają w procesach spalania, częściowo ze związków azotu w paliwie, ale głównie przez bezpośrednie połączenie tlenu atmosferycznego i azotu w płomieniach. Tlenki azotu są produkowane naturalnie przez wyładowania atmosferyczne, a także w niewielkim stopniu przez procesy mikrobiologiczne w glebach.Które z nich jest największym

Które z poniższych było zagrożeniem związanym z mieszkaniem w kamienicach?

Które z poniższych zagrożeń wynikało z mieszkania w kamienicach?Które z poniższych było zagrożeniem wynikającym z mieszkania w kamienicach w slumsach? W warunkach panujących w kamienicach kwitły choroby.Kto zapewniał programy amerykanizacji dla nowych imigrantów?Poprawną odpowiedzią spośród wszystkich pozostałych wyborów jest settlement houses. Settlement houses zapewniały programy amerykanizacji dla nowych imigrantów.Czym różniła się Ellis Island od Angel

Jaki był związek militaryzmu z nacjonalizmem na początku I wojny światowej w 1914 roku?

Jaki był związek między militaryzmem a nacjonalizmem na początku I wojny światowej w 1914 roku?Wojskowa nadmierna pewność siebie Nacjonalizm był ściśle związany z militaryzmem. Sprzyjał on złudzeniom co do względnej siły militarnej narodów europejskich. Wiele osób żyjących w Wielkich Mocarstwach uważało, że ich narody są militarnie lepsze i lepiej wyposażone, by wygrać przyszłą wojnę w

30 najlepszych filmów fantasy wszech czasów

Niewiele gatunków filmowych zapewnia tak dotkliwe poczucie eskapizmu jak filmy fantasy. Niezależnie od tego, czy wkraczamy do mitologicznej krainy, takiej jak Śródziemie we...

Pozostałe newsy

  Jakie inne czynniki są uwzględniane przy określaniu elastyczności lub nieelastyczności?

Coinbase NFT Pauses Creator Drops na swoim rynku

Coinbase NFT niedawno podjęło decyzję o wstrzymaniu zrzutów twórców, powodując zamieszanie i spekulacje wśród społeczności NFT. Pomimo pauzy, Coinbase podkreślił, że jego rynek NFT...

Steve Aoki x Stoopid Buddy zapowiadają Web3 Stop-Motion Series

Steve Aoki i Seth Green łączą się z platformą treści web3/NFT ShibuyaXYZ, aby ogłosić interaktywny, tworzony przez społeczność serial poklatkowy zatytułowany "Dominion X: Level...

Firmy kryptowalutowe kontynuują zwolnienia i redukcję zatrudnienia do stycznia 2023 r

W morzu zwolnień tech, firmy Crypto również odczuwają ciepło tak daleko w styczniu 2023 roku. Co najmniej 14 firm kryptowalutowych ogłosiło zwolnienia, z ponad...

PROOF of Conference: Wszystko, co musisz wiedzieć

Top Blue-Chip NFT marka PROOF ogłasza "Proof Of Conference" - wielodniowe wydarzenie celebrujące wszystko co związane z web3. Wydarzenie łączy sztukę, kulturę, społeczność i...

Rug Radio PFP NFTs z Cory Van Lew Mint w poniedziałek 6

Fani Rug Radio, przygotujcie swoje cyfrowe portfele na drop PFP NFT projektu we współpracy z Cory Van Lew! Nowe przedmioty kolekcjonerskie pojawią się 6...