Strona główna Show Biznes Ten 30-minutowy trening cardio fusion całego ciała sprawi, że będziesz tańczyć do...

Ten 30-minutowy trening cardio fusion całego ciała sprawi, że będziesz tańczyć do rytmu

Dołącz do trenerki fitness Rachel McClusky na 30-minutowy trening cardio fusion z członkami klasy Paulyn Baens i Nikitą Chaudhry. Ten trening siłowy i cardio koncentruje się na dolnej części ciała, rdzeniu i ramionach, wykonując takie ruchy, jak wypady, wspinaczka górska, podnoszenie nóg na stole i inne. McClusky włącza również wiele ćwiczeń jednostronnych, aby upewnić się, że obie strony Twojego ciała są równie silne. Nie stresuj się, jeśli stracisz równowagę lub będziesz musiał dać odpocząć ramionom – po prostu wróć do ćwiczeń. Bez względu na wszystko, wyjdziesz z niego z poczuciem pełnego naładowania. Wszystko czego potrzebujesz to mata, aby zacząć!

Nie przegap nowych odcinków Class Fitsugar w każdą niedzielę i środę na kanale POPSUGAR Fitness YouTube.

Strój McClusky’ego: Old Navy // Buty: APL

Strój Baensa: Vuori // Buty: APL

Strój Chaudhry’ego: Wellbeing // Buty: APL

Źródło obrazu: POPSUGAR Video

Najchętniej czytane

Czy przebywanie na słońcu może wywołać chorobę?

Czy przebywanie na słońcu może sprawić, że poczujesz się chory?Czasami oparzenie słoneczne jest tak silne, że reaguje na nie całe ciało. Jest to zjawisko nazywane zwykle zatruciem słonecznym, choć w rzeczywistości nie oznacza to, że zostałeś zatruty. Zatrucie słoneczne to ekstremalne oparzenie słoneczne, któremu mogą towarzyszyć takie objawy jak nudności, wymioty, dreszcze, gorączka, ból głowy

Dlaczego Chiny roszczą sobie prawo do Tybetu?

Dlaczego Chiny roszczą sobie prawo do Tybetu?Chiny nie roszczą sobie żadnych pretensji do suwerennych praw nad Tybetem w wyniku militarnego podporządkowania i okupacji Tybetu po inwazji na ten kraj w latach 1949-1950. Zamiast tego opiera swoje roszczenia do Tybetu wyłącznie na teorii, że Tybet był integralną częścią Chin przez wiele stuleci.Jak Chiny zdobyły Tybet?Tybetańscy rebelianci

Jak rozwiązać problem, że kabel sieciowy nie jest prawidłowo podłączony lub może być uszkodzony?

Jak rozwiązać błąd Kabel sieciowy nie jest prawidłowo podłączony lub może być uszkodzony?Jak naprawić błąd A network cable is not properly plugged?Zainstaluj najnowsze sterowniki. Odłącz komputer od zasilania. Sprawdź swój program antywirusowy. Sprawdź, czy włączona jest sieć bezprzewodowa. Zainstaluj ponownie sterownik karty sieciowej. Sprawdź, czy karta sieciowa jest wyłączona w systemie BIOS. Wymień kabel Ethernet.

Co przedstawiają kolory w układzie okresowym?

Co przedstawiają kolory w układzie okresowym?W kolorowym układzie okresowym pierwiastków, pole dla każdego pierwiastka jest kolorowe. Kolor ten reprezentuje klasy pierwiastków, które obejmują metale, metaloidy i niemetale. Ogólnie rzecz biorąc, kolor niebieski jest używany dla metali, pomarańczowy dla metaloidów i zielony dla niemetali.Jakie znaczenie ma układ okresowy pierwiastków?Układ okresowy jest najważniejszym odnośnikiem do chemii jaki

Drzewo życia: Strzelanina w synagodze w Pittsburghu stawia ofiary na pierwszym miejscu

Trish Adlesic odwiedzała ojca w rodzinnym Pittsburghu, gdy zobaczyła wiadomości. Był to odrętwiający, ale znajomy zlepek fraz: Active shooter; Tree of Life synagogue; Pittsburgh....

Wskazówki, jak poprawić ranking SEO swojej witryny WordPress

Search engine optimization może pomóc Ci przyciągnąć więcej użytkowników do Twojej witryny! Poprawiając ranking SEO swojej strony, możesz zmaksymalizować liczbę odwiedzających. Świetny ranking w głównych komercyjnych wyszukiwarkach, takich jak Google i Yahoo, spowoduje zwiększenie ruchu na Twojej stronie. Oprócz ruchu, wysoki ranking SEO sprawi, że Twoja strona będzie wydawać się bardziej godna zaufania i wiarygodna.Twoja

Czym jest literatura gotycka quizlet?

Czym jest literatura gotycka quizlet?Zdefiniuj literaturę gotycką. Styl literacki, zwykle przedstawiający fantastyczne opowieści poruszające tematykę grozy, rozpaczy, groteski i inne "mroczne" tematy.Jaka jest główna myśl mojego wprowadzenia do literatury gotyckiej?Literatura gotycka, ruch, który skupiał się na ruinie, rozkładzie, śmierci, terrorze i chaosie oraz uprzywilejowywał irracjonalność i pasję nad racjonalnością i rozumem, wyrosła w odpowiedzi na

Co to są funkcje manifestacyjne i funkcje latentne podaj przykład każdej z nich?

Co to są funkcje manifestacyjne i funkcje ukryte podaj przykład każdej z nich? Przejawioną funkcją tańca deszczu, użytą jako przykład przez Mertona w jego Teorii Społecznej i Strukturze Społecznej z 1957 roku, jest wytwarzanie deszczu, a wynik ten jest zamierzony i pożądany przez ludzi uczestniczących w rytuale. Funkcje ukryte to takie, które nie są ani

Pozostałe newsy

  Jak przekazywana jest energia w fotosyntezie i oddychaniu komórkowym?

Administracja Bidena celuje w wyłączenia z pokrycia kontroli urodzeń wprowadzone przez Trumpa

Zdrowie publiczne i polityka >...