Przygotuj się na trening z trenerką fitness Natalie White, która poprowadzi 30-minutowy superset HIIT workout, do którego dołączyli AJ Morales i Jai Jordan. W tej rutynie zaczniesz od szybkiej rozgrzewki, a następnie będziesz pracował nad bardziej wymagającymi ruchami, takimi jak odwrócone wypady, trzymanie desek, przysiady, przysiady sumo, żabki, chrupki i inne. Zorganizowana w superseriach (aka pary ruchów, które wymieniasz), ta wysokoenergetyczna rutyna HIIT zawiera wiele modyfikacji, więc weź je tak, jak potrzebujesz. Podniesiesz swoje tętno, zmobilizujesz wszystkie grupy mięśniowe i wyjdziesz z treningu odmłodzona. I nie martw się: po całej tej intensywnej pracy, będziesz mógł przepłynąć przez satysfakcjonujący cooldown. Wszystko czego potrzebujesz to mata!
Nie przegap nowych odcinków Class Fitsugar w każdą niedzielę i środę na kanale POPSUGAR Fitness YouTube.
Biały strój: KiraGrace // Buty: APL
Strój Moralesa: Old Navy // Buty: APL
Strój Jordana: Old Navy // Buty: APL
Image Source: POPSUGAR Video
